Deze workshop zal je leven veranderen – De Wim Hof methode in Kaapstad

Cape Town Wim Hof Method workshop

Deze workshop zal je leven veranderen – De Wim Hof ...

Reset your life
 
113 Loop Street | 10th floor | City Bowl
https://www.facebook.com/events/465380600999049/
alex@high-five.co.za

Deze workshop zal je leven veranderen – De Wim Hof methode in Kaapstad

Door de methode zal stress afnemen, je gaat beter slapen, je creativiteit verbetert, je zal bruin vet verbranden, gezonder zijn en meer lachen.

Gezondheids-, fitness- en spa-industrieën zweren bij de 'Ice Man'-methode. Net als voetballers bij het verbeteren van hun sportprestaties. De wetenschap bewijst dat de Wim Hof-methode angst wegneemt, stress, fitness optimaliseert, virussen uit je lichaam verbant, een ‘Noorderlicht’ high creëert,traint jouw 100.000+ km aderen, die onder andere ook "bruin" vet doden.

WIM HOF METHODE ZAL JE GEEST VERSTELD DOEN STAAN
Alex Vliege, die in Nederland en de Verenigde Staten is opgeleid om een gecertificeerde Wim Hof Method-instructeur te worden, zal op 28 september 2018 een levens veranderende, dag vullende workshop in Kaapstad organiseren, ondersteund door internationale yoga-, meditatie- en ademhalingsfacilitator Viktor van der Kleij.

De Wim Hof-methode is het revolutionaire werk van de Nederlander Wim Hof, die door zijn drieledige aanpak -die koudetherapie, ademhaling en meditatie omvat- de wereld helpt het immuunsysteem te versterken. Deze aanpak zorgt ervoor dat mentale veerkracht, concentratie en wilskracht verhoogt zullen worden, en heeft nog een hele reeks van andere gezondheidsvoordelen. 

GENEEST ZIEKTEN, VERMINDERD STRESS EN RESET JE LEVEN
Kite surfer en free diver Alex Vliege kwam bij de methode van Wim Hof de ‘Ice Man’ terecht door een blessure die hij vier jaar geleden had opgelopen. Hij werd gedwongen om yoga en meditatie te proberen. "Ik was bang voor yoga," zegt de zelfverklaarde adrenalinejunkie, hij werd angstig van het gebrek aan actie en moest iets actievers doen.

"De Wim Hof-methode deed mijn geest versteld staan," zegt Alex. "Het is alsof je op Cloud 9 zweeft. Het is als een reset." Hierna begon hij met atleten te werken en bracht hij de Wim Hof-methode dichter bij huis: hij leerde de methode aan zijn moeder, die slaapproblemen had, en zijn vrouw. "Ze had de ziekte van Lyme en Wim Hof heeft haar immuunsysteem echt positief gestimuleerd."

WAT IS DE WIM HOF METHODE? 
Door jezelf onder te dompelen in een ijsbad leer je een combinatie van de kracht van je ademhaling, ijskoude therapie en krijg je een mega mentale boost.

Kracht van de ademhaling 
De ademhalingstechniek van Wim Hof activeert en introduceert meer zuurstof in het lichaam, een oefening die een positieve stressreactie veroorzaakt. “Het is met onmiddellijk ingang. Je voelt je direct levendiger, wakkerder en alert. Je bent meer gefocust en rustiger. Het geeft je ook energie.” Zegt operationeel manager Sue Ramgathi. "Ik ging van mijn adem inhouden voor slechts 25 seconden naar meer dan twee minuten. En in één ademhalingssessie ervoer ik een vredige high waarbij het voelde alsof ik het noorderlicht zag."

Koude blootstelling 
Je onderdompelen in (ijs)koud water heeft veel fysiologische effecten op het lichaam, waaronder het introduceren van meer cortisol in de bloedsomloop. Ook heeft een studie van het Thrombosis Research Institute aangetoond dat het dagelijks nemen van een koude douche het aantal witte bloedcellen verhoogt, wat betekent dat de kou het vermogen van ons lichaam om ziekten te bestrijden kan versterken. “Eerst was het (ijsbad) een paniek en een schok voor het lichaam. Eenmaal binnen duurde het een tijdje om te kalmeren en er doorheen te blijven ademen. Alex is geweldig omdat hij me heeft laten focussen en dieper heeft laten ademen. Zo kun je het langer volhouden', zegt Sue.

Mindset en betrokkenheid 
Rekoefeningen en meditatie houden je geconcentreerd en je lichaam en geest op één lijn. Het helpt je een sterke mindset te ontwikkelen; om jezelf, je lichaam en de methode te vertrouwen. “Het belangrijkste was de verhoging van het vertrouwen in mijn vermogen om controle te houden over mijn reacties in mogelijk stressvolle situaties. Dat is een heel belangrijk persoonlijk doel voor mij ”, zegt social media manager Jabulile Dlamini – Qwesha, de technieken hebben haar geholpen om meer gerichte keuzes te maken.

WIE IS DE ICE MAN
"We kunnen veel meer doen dan we denken", Wim Hof zelf leeft volgens dit gezegde. Hij heeft de Mount Kilimanjaro beklommen in slechts een korte broek in 31 uur en 25 minuten, liep een marathon op blote voeten in het Noordpoolgebied en lag meer dan een uur ondergedompeld in ijswater. Hij heeft dit allemaal gedaan door een techniek te ontwikkelen die zijn mentale capaciteit heeft vergroot, en hij deed dit omdat: "Ik alles uit het leven wil halen. Dat heb ik gedaan. Ook jij kan dat!”

WAT KAN JE VERWACHTEN BIJ DE WIM HOF METHODE WORKSHOP OP 28 SEPTEMBER: 

• De hele dag een Interactieve workshop 

• Meditatietechnieken

• Yoga en rekoefeningen

• Lesgeven gericht op alle drie de pijlers

• Begeleide ervaringingen van alle drie de pijlers

• (Optioneel) ijsbad

• Thee, snacks en lunch

• Genoeg tijd om na te denken en in gesprek te gaan met instructeurs

-->

Datum: 30 november, 2019

Tijd: 11.00 - 17.30 uur 

Locatie: Inner City Ideas Cartel op het dak

Locatie: Cartel House, 113 Loop Street, Kaapstad

Prijs: R1 650 (inclusief verfrissingen en lunch)

Telefoon: +27 (0) 76 590 4392 

E-mail: alex@high-five.co.za

Website: wimhofmethod.com | https://www.facebook.com/events

---

Een lege buik op de maandagavond? Kies hier voor de spectaculaire Sirloin & Sauvignon Special.

Verder nog geen plannen voor die dag? Ga lekker zwemmen bij Sea Point buitenzwembad, of ga hardlopen langs de mooiste promenade van de wereld.

Events In Kaapstad
Juni 2023
ZON MAA DIN WOE DON VRY ZAT
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

Bombay BrasserieSumptuous Indian set menu for two

10 unique dishes (and MCC) at Bombay Brasserie

mischu breakfast specialWeekends are for mischu

Where else do you get brunch for under R100 in Sea Point?

Cape Town Meadery mead tastingHave you ever tasted mead?

Taste beer, gin and more made from mead (until June)

Rose's Table pop up dining experienceIntimate fine dining in an art gallery

A long-table experience with food, music, wine and art

Vooma Zip Zap CircusElectrifying circus show for the whole ...

Trapeze, acrobatics, juggling + comedy for all

Excentric Hair camera diagnosisHow healthy is your hair, really?

How to get a free diagnosis + R100 off your first visit

Cannibisters weed barCape Town’s very own cannabis club, ...

It's like your friend’s living room, just with 85 strains of weed

Woodstock Brewery beer tastingLocal craft beer tasting even ...

Nine craft beers, small-batch Thursdays + a guide for beginners

PPC Riebeek Bergmarathon8 reasons to run these races in a lush ...

Do a marathon, fun run with the fam and explore small towns

Taj Whiskey LoungeIntroducing the Whiskey Lounge

Tastings from around the world, guided by an ambassador

Char'd Grill meat appreciation platterMeat appreciation platter at a ...

3 cuts of meat, sizzling side dishes + epic mad-scientist experience

Mountain MarketAffordable healthy food at this city ...

Organic fruit and veg, smoothie bowls + small-scale clothes

Char'd Grill tasting traysSpirit tastings and unique cuts at this ...

Bring out your inner mad scientist: experiment with unique spirits + meat cuts

Pear Tree cocktailsHolistic food + drink at this healthy ...

Sit under the trees and enjoy kombucha cocktails, vegan dishes + a sea view

Pear Tree HermanusUnconventional vegan dishes at this ...

From tofu tostadas and kombucha cocktails to MasterChef-level desserts

Milk on the Beach5 reasons to visit this beach-side ...

Never-ending summer of waffles, hotdogs, cocktails...

Waffle Shack by Milk on the BeachOur team’s top picks at the Waffle ...

Beach-side eatery is perfect for kids, adults and dogs alike

Picnic in the parkPicnic in the Parks, fun workshops for ...

Book a picnic basket, get it delivered to the park + do interactive workshops

Distiller's UnionMake your unique brand of gin

At Distiller’s Union you get to also pick the flavour, colour + drink craft beer

Bar KeeperBar Keeper is open on Sundays till ...

Order 1 bottle to many cases online or in store, get it delivered same day, cold

Sweet River Brewery ingredientsBook out this distillery for your next ...

Make your own at Distillers Union + get craft beer and pizza

The Purple WindmillWeekend market that has it all

Craft beer, kids playpark, aqua golf, target shooting, donkeys and more

Black Elephant Vintners music and wine pairingEver imagined a rock ‘n roll ...

Silent disco, wine barrel tables + rock star murals at Black Elephant Vintners

Blue Train ParkKids Party Idea: Take a ride on the ...

BOOK Now and let the outdoor adventure begin!

Breathwork Africa foundation3+ ways to get your breath back and ...

Classes, courses, retreats on conscious breathing run by the trainers leading the global ...

StrollaGet Irie On The Sunset Deck At Strolla ...

Weekend sunsets at Strolla mean live DJs and reggae (Rivertones)

Honeybee Heroes Be a beekeeper for a day at Honeybee ...

Adopt a hive, learn about bees, take a beekeeping course, buy honey

Klein Roosboom tasting caveTaste wine in a cave

Boutique winery with 6 six cosy tasting nooks. Plus platters, picnics + trails

WeerStage lopen in Zuid-AfrikaReistipsTuinrouteBlogs uit Zuid-Afrika