Deze workshop zal je leven veranderen – De Wim Hof methode in Kaapstad

Cape Town Wim Hof Method workshop

Deze workshop zal je leven veranderen – De Wim Hof ...

Reset your life
 
113 Loop Street | 10th floor | City Bowl
https://www.facebook.com/events/465380600999049/
alex@high-five.co.za

Deze workshop zal je leven veranderen – De Wim Hof methode in Kaapstad

Door de methode zal stress afnemen, je gaat beter slapen, je creativiteit verbetert, je zal bruin vet verbranden, gezonder zijn en meer lachen.

Gezondheids-, fitness- en spa-industrieën zweren bij de 'Ice Man'-methode. Net als voetballers bij het verbeteren van hun sportprestaties. De wetenschap bewijst dat de Wim Hof-methode angst wegneemt, stress, fitness optimaliseert, virussen uit je lichaam verbant, een ‘Noorderlicht’ high creëert,traint jouw 100.000+ km aderen, die onder andere ook "bruin" vet doden.

WIM HOF METHODE ZAL JE GEEST VERSTELD DOEN STAAN
Alex Vliege, die in Nederland en de Verenigde Staten is opgeleid om een gecertificeerde Wim Hof Method-instructeur te worden, zal op 28 september 2018 een levens veranderende, dag vullende workshop in Kaapstad organiseren, ondersteund door internationale yoga-, meditatie- en ademhalingsfacilitator Viktor van der Kleij.

De Wim Hof-methode is het revolutionaire werk van de Nederlander Wim Hof, die door zijn drieledige aanpak -die koudetherapie, ademhaling en meditatie omvat- de wereld helpt het immuunsysteem te versterken. Deze aanpak zorgt ervoor dat mentale veerkracht, concentratie en wilskracht verhoogt zullen worden, en heeft nog een hele reeks van andere gezondheidsvoordelen. 

GENEEST ZIEKTEN, VERMINDERD STRESS EN RESET JE LEVEN
Kite surfer en free diver Alex Vliege kwam bij de methode van Wim Hof de ‘Ice Man’ terecht door een blessure die hij vier jaar geleden had opgelopen. Hij werd gedwongen om yoga en meditatie te proberen. "Ik was bang voor yoga," zegt de zelfverklaarde adrenalinejunkie, hij werd angstig van het gebrek aan actie en moest iets actievers doen.

"De Wim Hof-methode deed mijn geest versteld staan," zegt Alex. "Het is alsof je op Cloud 9 zweeft. Het is als een reset." Hierna begon hij met atleten te werken en bracht hij de Wim Hof-methode dichter bij huis: hij leerde de methode aan zijn moeder, die slaapproblemen had, en zijn vrouw. "Ze had de ziekte van Lyme en Wim Hof heeft haar immuunsysteem echt positief gestimuleerd."

WAT IS DE WIM HOF METHODE? 
Door jezelf onder te dompelen in een ijsbad leer je een combinatie van de kracht van je ademhaling, ijskoude therapie en krijg je een mega mentale boost.

Kracht van de ademhaling 
De ademhalingstechniek van Wim Hof activeert en introduceert meer zuurstof in het lichaam, een oefening die een positieve stressreactie veroorzaakt. “Het is met onmiddellijk ingang. Je voelt je direct levendiger, wakkerder en alert. Je bent meer gefocust en rustiger. Het geeft je ook energie.” Zegt operationeel manager Sue Ramgathi. "Ik ging van mijn adem inhouden voor slechts 25 seconden naar meer dan twee minuten. En in één ademhalingssessie ervoer ik een vredige high waarbij het voelde alsof ik het noorderlicht zag."

Koude blootstelling 
Je onderdompelen in (ijs)koud water heeft veel fysiologische effecten op het lichaam, waaronder het introduceren van meer cortisol in de bloedsomloop. Ook heeft een studie van het Thrombosis Research Institute aangetoond dat het dagelijks nemen van een koude douche het aantal witte bloedcellen verhoogt, wat betekent dat de kou het vermogen van ons lichaam om ziekten te bestrijden kan versterken. “Eerst was het (ijsbad) een paniek en een schok voor het lichaam. Eenmaal binnen duurde het een tijdje om te kalmeren en er doorheen te blijven ademen. Alex is geweldig omdat hij me heeft laten focussen en dieper heeft laten ademen. Zo kun je het langer volhouden', zegt Sue.

Mindset en betrokkenheid 
Rekoefeningen en meditatie houden je geconcentreerd en je lichaam en geest op één lijn. Het helpt je een sterke mindset te ontwikkelen; om jezelf, je lichaam en de methode te vertrouwen. “Het belangrijkste was de verhoging van het vertrouwen in mijn vermogen om controle te houden over mijn reacties in mogelijk stressvolle situaties. Dat is een heel belangrijk persoonlijk doel voor mij ”, zegt social media manager Jabulile Dlamini – Qwesha, de technieken hebben haar geholpen om meer gerichte keuzes te maken.

WIE IS DE ICE MAN
"We kunnen veel meer doen dan we denken", Wim Hof zelf leeft volgens dit gezegde. Hij heeft de Mount Kilimanjaro beklommen in slechts een korte broek in 31 uur en 25 minuten, liep een marathon op blote voeten in het Noordpoolgebied en lag meer dan een uur ondergedompeld in ijswater. Hij heeft dit allemaal gedaan door een techniek te ontwikkelen die zijn mentale capaciteit heeft vergroot, en hij deed dit omdat: "Ik alles uit het leven wil halen. Dat heb ik gedaan. Ook jij kan dat!”

WAT KAN JE VERWACHTEN BIJ DE WIM HOF METHODE WORKSHOP OP 28 SEPTEMBER: 

• De hele dag een Interactieve workshop 

• Meditatietechnieken

• Yoga en rekoefeningen

• Lesgeven gericht op alle drie de pijlers

• Begeleide ervaringingen van alle drie de pijlers

• (Optioneel) ijsbad

• Thee, snacks en lunch

• Genoeg tijd om na te denken en in gesprek te gaan met instructeurs

-->

Datum: 30 november, 2019

Tijd: 11.00 - 17.30 uur 

Locatie: Inner City Ideas Cartel op het dak

Locatie: Cartel House, 113 Loop Street, Kaapstad

Prijs: R1 650 (inclusief verfrissingen en lunch)

Telefoon: +27 (0) 76 590 4392 

E-mail: alex@high-five.co.za

Website: wimhofmethod.com | https://www.facebook.com/events

---

Een lege buik op de maandagavond? Kies hier voor de spectaculaire Sirloin & Sauvignon Special.

Verder nog geen plannen voor die dag? Ga lekker zwemmen bij Sea Point buitenzwembad, of ga hardlopen langs de mooiste promenade van de wereld.

Events In Kaapstad
April 2021
ZON MAA DIN WOE DON VRY ZAT
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

Wolfkop Camping Villages and Nature ReserveWolfkop holiday specials: glamp for up ...

Plus 9 activities also at half-price: bodyboard the Olifants, hike, see rock paintings ...

Whale Rock LodgeWhales, wine and a special reader’s ...

Get 10% off your Hermanus holiday plus a complimentary bottle of wine

Gallery 19 high streetFirst Fridays, the social event in ...

Talk to gallerists, art lovers and drink wine from this famous region

Nelson Makamo See world-famous SA artist Nelson ...

Opening night (with Makamo) fully booked. Walk-about in planning

Water & Moon exhibition Solo exhibition taps into your ...

Artist Jill Trappler uses mokoros to take you on an exquisite journey

Chard Grill Weekly burger specials plus 2 happy ...

R99 for two burgers and R30 for all wine, beer and gin

Hermanus Guest HouseBook a luxe Hermanus stay on this ...

Colourful, central + opposite a gorgeous (safe) tidal pool

Burgundy RestaurantYour guide to eating at Burgundy ...

Beer-battered hake + chips, seafood pasta and a local delicacy

CoupleWhat to watch at The Galileo open-air ...

Classic movies on Wednesdays to Sundays. Plus picnic screening at Kirstenbosch

Light ArtSpier Light Art Exhibition: it’s ...

Pre-book your space on Dineplan, and consider staying over

Windsor HotelIncredible room specials at Windsor ...

Now and during whale season. Plus one kid under 12 stays free

WSDC BoatSpectacular rates on shark cage diving ...

For R700 less. Plus ask for current readers’ specials

Ficks cocktail 2Ficks: the best sundowner pinchos bar ...

Pair wine, cocktails and mocktails with pinchos and a spectacular sea view

Riebeek Kasteel EventGallery Riebeek Kasteel shows off the ...

This country village also offers good food, excellent wine + lots of history

Rupert Museum Add Rupert Museum to your Stellenbosch ...

Legendary Sam Nhlengethwa has an exhibition and playing personal vinyl collection

Glen carlouFine art, excellent wine, delicious ...

Take the day and visit this top wine farm to view local art and eat exceptional food

Maker's LandingMaker’s Landing, the Waterfront’s ...

Sticky koesisters, authentic Cape Malay curry and gorgeous harbour views

T-Roc PartnerPre-order the T-Roc from Barons Cape ...

The T-Roc is here. Test drive now and pre-order to spec!

WeerStage lopen in Zuid-AfrikaReistipsTuinrouteBlogs uit Zuid-Afrika